Tänkvärt

Tänk på att dina muskler och ligament kan befinna sig i ett tillstånd av belastning eller sammandragning om du känner dig pressad på arbetet. Denna belastning kan eventuellt fortsätta även efter arbetet, om du exempelvis styrketränar, går på workout eller springer! Om du har barn kanske du dessutom behöver hjälpa dem med läxorna. Detta bidrar till att din organism fortfarande riskerar att befinna sig på en relativt hög hormonell stress- och spänningsnivå till dagens slut, vilket lätt kan föra med sig att dina muskler och ligament är i ett tillstånd av sammandragning. Det nyss nämnda kan vara en situation som upprepas dag in och dag ut, månad efter månad och år efter år utan att du är medveten om vilken belastning kroppen egentligen utsätts för.

Kom ihåg att bara för att arbetsdagen är slut innebär det inte alltid att våra mentala, emotionella och fysiska förnimmelsesystem (sinnena) också slutat arbeta för dagen. Bearbetningen av de dagliga händelserna fortsätter medvetet (men mest omedvetet). I vissa skeden kan minnen av sådant man glömt göra under dagen göra sig påmint, splittra uppmärksamheten och driva upp stressen ytterligare. Det innebär att man åter går igenom och upprepar och med detta följer också risken för att återaktivera upplevelsen av de stressfaktorer man tidigare drabbats av.